IMG_8581

FIT NALEŚNIKI dla leniwych

Ze wszystkich stron bombardują mnie zdjęcia fit dziewczyn i porady jak to zrobić, żeby być w formie. Nie mam problem z uprawianiem sportu i regularnymi treningami, ale zdrowe odżywianie to dla mnie wyzwanie. Zbliża się lato, a perspektywa założenia bikini i szortów zaczęła mnie odrobinę przerażać/mobilizować. 😉

IMG_0386

Postanowiłam zmienić sposób odżywiania i postawić na dietę białkowo-tłuszczową. Niestety polecane w niej śniadania to głównie omlety, a ja lubię zacząć dzień na słodko.
Po serii prób i błędów znalazłam idealny przepis. Naleśniki z mąki kokosowej, podobno zdrowe (tak powiadają na mieście), smaczne i szybkie/łatwe (potwierdzone na własnej skórze).

PRZEPIS:
pół banana
małe jabłko
łyżka mąki kokosowej
2 jajka
pół łyżeczki oleju kokosowego do smażenia

 

I teraz najlepsze. Wszystkie składniki wrzucam do blendera i miksuję. Następnie wlewam małe porcje na patelnię i smażę na odrobinie rozgrzanego oleju kokosowego.
Wychodzą pyszne, niezbyt piękne, ale perspektywa zgrabnych pośladków sprawia, że smakują jeszcze bardziej. Po śniadaniu jestem zawsze najedzona i pełna energii.

IMG_7379
Kolejne posiłki w diecie białkowo-tłuszczowej powinnam jeść co 3h i mają się składać głównie z białka i tłuszczów. Niestety jeszcze nie rozkminiłam innych przepisów godnych polecenia.
Jak moje próby zakończą się sukcesem, czyli znajdę coś szybkiego i pysznego jak fit naleśniki, to dam znać.

Posted in Blog, LUBIĘ TO and tagged , , , , , , .

2 Comments

  1. WIEM ŻE NIE ZACZYNA SIĘ ZDANIA OD A ALE NAPISZE TAK: A PO PORODZIE POLECAM KASZE GRYCZANĄ BOGATA W WITAMINY B1,B2,P,PP ORAZ W SOLE MINERALNE TAKIE JAK ŻELAZO,MAGNEZ,FOSFOR.KASZA I INNE.
    WYPRÓBOWANE I PRZETESTOWANE DWUKROTNIE NIBY TAKA KASZA ALE JAKA MOC DO PRZYGOTOWANIA NA WIELE SPOSOBÓW NP Z OLEJEM KOKOSOWYM SŁONECZNIKIEM I ŻÓRAWINĄ ,REWELACYJNIE WZMACNIA UZUPEŁNIA UTRACONE PODCZAS PORODU TAK WAŻNE DLA PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA NASZEGO ORGANIZMU ELEMENTY A CO NAJWAŻNIEJSZE DZIĘKI NIEJ DOSTARCZAMY POPRZEZ KARMIENIE PIERSIĄ MALUSZKOWI WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE BEZ OBAWY O KOLKI.
    POLECAM

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *